Bij werkstress, dreigende uitval, burn-out en re-integratie
Wanneer een medewerker psychisch vastloopt, heeft dat gevolgen voor de medewerker én voor de organisatie.
Misschien zijn de eerste signalen zichtbaar: vermoeidheid, concentratieproblemen, oplopende spanning of minder grip op het werk. Misschien is iemand al uitgevallen of bezig met re-integreren.
In mijn praktijk in Zwolle begeleid ik medewerkers bij werkstress, langdurige overbelasting, burn-out, psychische klachten, trauma en terugkeer naar werk.
Daarbij kijk ik niet alleen naar de klachten, maar ook naar de persoon, de werkomgeving en wat nodig is om duurzaam verder te kunnen.
Psychologische begeleiding met aandacht voor herstel én functioneren.
Aandacht voor medewerker én organisatie
Een werkgever wil graag dat een medewerker goed geholpen wordt.
Een werknemer moet tegelijkertijd weten dat hij of zij vrijuit kan spreken.
Die twee belangen kunnen goed naast elkaar bestaan.
De werkgever kan de begeleiding financieren, maar de werknemer is mijn cliënt. De inhoud van de gesprekken blijft vertrouwelijk.
Dat is een belangrijke voorwaarde voor goede psychologische begeleiding.
Wanneer afstemming met een werkgever, bedrijfsarts of andere betrokken professional wenselijk is, bespreken we vooraf samen welke informatie gedeeld kan worden.
Wanneer kan begeleiding zinvol zijn?
Psychologische begeleiding kan onder andere passend zijn bij:
- oplopende werkstress of langdurige spanning;
- dreigende uitval;
- burn-out of overspannenheid;
- psychische klachten die het functioneren beïnvloeden;
- terugkeer na ziekte of uitval;
- onzekerheid tijdens re-integratie;
- perfectionisme of hoge verantwoordelijkheidsdruk;
- moeite met grenzen stellen;
- veranderingen of reorganisatie;
- vastlopen in samenwerking;
- spanningen of een arbeidsconflict;
- angst om na herstel opnieuw uit te vallen.
Een medewerker hoeft dus niet eerst volledig uitgevallen te zijn.
Juist vroegtijdige begeleiding kan helpen voorkomen dat klachten verder oplopen.
Geen standaard burn-outtraject
Eerst begrijpen wat er werkelijk speelt
Werkgerelateerde klachten hebben zelden één oorzaak.
Bij de ene medewerker speelt langdurige werkdruk een grote rol. Bij een ander perfectionisme, verantwoordelijkheidsgevoel of moeite met grenzen.
Soms spelen privéomstandigheden mee. Soms ligt een belangrijk deel van het probleem juist in de werkomgeving.
Daarom werk ik niet met één standaardprogramma.
We onderzoeken wat er speelt, waardoor klachten worden onderhouden en welke veranderingen nodig zijn.
Het doel is niet alleen dat iemand zich beter voelt.
Het doel is dat iemand weer duurzaam kan functioneren.
Bij uitval en re-integratie
Terugkeren naar werk is meer dan uren opbouwen
Bij re-integratie ligt de aandacht begrijpelijkerwijs vaak op de vraag hoeveel uren iemand weer kan werken.
Maar duurzaam herstel vraagt meer.
Een medewerker kan steeds meer uren maken en tegelijkertijd opnieuw tegen dezelfde problemen aanlopen.
Daarom kijken we ook naar vragen als:
Wat heeft tot de uitval geleid?
Welke signalen zijn eerder gemist?
Welke persoonlijke patronen spelen een rol?
Wat moet in het werk of in de manier van werken veranderen?
De bedrijfsarts blijft degene die de belastbaarheid beoordeelt en adviseert over werkhervatting.
Mijn rol is het begeleiden van de medewerker bij de psychologische kant van herstel en re-integratie.
Werken met een persoonlijke werkmap
Meer grip op herstel en voortgang
Bij zakelijke trajecten werk ik met een persoonlijke werkmap.
De medewerker gebruikt deze map gedurende het traject om de eigen voortgang bij te houden, inzichten vast te leggen en zich voor te bereiden op de volgende stappen.
De werkmap bevat onder andere werkbladen rond:
- belasting en belastbaarheid;
- herstel en energiebalans;
- grenzen en signalen van overbelasting;
- persoonlijke patronen;
- werkhervatting;
- terugvalpreventie;
- voorbereiding op gesprekken rondom re-integratie.
Hierdoor blijft de begeleiding niet beperkt tot alleen het gesprek in de praktijk.
De medewerker werkt ook tussendoor actief aan herstel en krijgt beter zicht op wat wel en niet werkt.
Voorbereiden op gesprekken met de bedrijfsarts
Een gesprek met de bedrijfsarts kan lastig zijn wanneer iemand moe, gespannen of onzeker is.
Daarom bevat de werkmap ook werkbladen waarmee de medewerker zich hierop kan voorbereiden.
Daarbij kan bijvoorbeeld worden stilgestaan bij:
- welke werkzaamheden op dit moment wel en niet haalbaar voelen;
- welke situaties veel energie kosten;
- welke signalen wijzen op overbelasting;
- wat sinds het vorige gesprek veranderd is;
- welke vragen de medewerker aan de bedrijfsarts wil stellen;
- wat mogelijk nodig is voor verdere werkhervatting.
De werkmap neemt de rol van de bedrijfsarts niet over.
Hij helpt de medewerker om met meer overzicht en inzicht het gesprek in te gaan.
De inhoud van de werkmap blijft van de medewerker en wordt niet automatisch gedeeld met werkgever of bedrijfsarts. De medewerker wordt wel aangemoedigd de inhoud te delen met de bedrijfsarts.
Psychologie én ervaring binnen organisaties
Ik begrijp beide kanten van de werksituatie
Mijn achtergrond ligt niet alleen in de psychologie.
Voordat ik mij volledig richtte op psychologie en psychotherapie werkte ik jarenlang als senior management consultant.
Daardoor ken ik organisaties ook vanuit de praktijk.
Werkdruk, deadlines, management, teams, verandertrajecten, verantwoordelijkheden en tegengestelde belangen zijn voor mij geen abstracte begrippen.
Ook wanneer iemand nog werkt
Begeleiding hoeft niet pas te beginnen nadat iemand zich heeft ziekgemeld.
Wanneer een medewerker merkt dat spanning oploopt, herstel steeds moeilijker wordt of functioneren meer moeite kost, kan begeleiding juist vroeg worden ingezet.
Dan kan de aandacht bijvoorbeeld liggen op:
- omgaan met werkdruk;
- grenzen herkennen en aangeven;
- perfectionisme;
- verantwoordelijkheid en verwachtingen;
- herstelmomenten;
- communicatie op het werk;
- voorkomen van verdere uitval.
- ondersteuning bij privé-uitdagingen
- verwerken van gebeurtenissen die veel impact hebben op functioneren
Daarmee is begeleiding geschikt voor zowel preventie als herstel na uitval.
Wat kan de werkgever verwachten?
Een zakelijk traject begint met duidelijke afspraken.
We bespreken de aanleiding, de praktische vorm van het traject en de financiering.
De inhoudelijke behandeling blijft vervolgens vertrouwelijk.
Bij een zakelijk traject krijgt de medewerker een persoonlijke werkmap voor het volgen van de voortgang, het uitvoeren van oefeningen en de voorbereiding op gesprekken met onder andere de bedrijfsarts.
Wanneer tussentijdse afstemming met werkgever of bedrijfsarts wenselijk is, gebeurt dit alleen na overleg met de medewerker.
Trajecten worden afgestemd op de individuele hulpvraag. Na de intake doe ik een voorstel met daarin het aantal sessies die ik adviseer voor een vervolgtraject. Na akkoord kan het traject snel worden vervolgd.
Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk in Zwolle of online.
Voor medewerkers
Wordt jouw begeleiding door je werkgever betaald?
Dan verandert dat niets aan de vertrouwelijkheid van onze gesprekken.
Je werkgever betaalt voor de mogelijkheid om begeleiding te krijgen, niet voor toegang tot wat jij bespreekt.
De werkmap die je tijdens het traject gebruikt is eveneens persoonlijk.
Tijdens het eerste gesprek kijken we samen naar waar je tegenaan loopt, wat je wilt veranderen en wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat er aan de hand is.
Voor HR, leidinggevenden en werkgevers
Wil je weten of begeleiding passend kan zijn voor een medewerker?
Neem gerust contact op om de situatie op hoofdlijnen te bespreken.
We kunnen dan bekijken of mijn praktijk aansluit bij de hulpvraag, hoe snel iemand terechtkan en welke vorm van begeleiding passend is.
Wanneer een medewerker vervolgens start, staat diens behandelrelatie centraal.
Meer ondersteuning voor organisaties
Voor organisaties die breder willen inzetten op preventie van stress en burn-out, duurzame inzetbaarheid en coaching werk ik daarnaast vanuit Credoco.
De Living richt zich op de individuele psychologische begeleiding van de medewerker. Vanuit Credoco is er ruimte voor een bredere, meer preventieve en organisatiegerichte aanpak.
De Living – Psychologie & Therapie
Sarah Middelbos
Hessenweg 19, Zwolle
Gesprekken in Zwolle en online